「最理想的呼吸頻率是每分鐘 5.5 次。也就是吸氣 5.5 秒、呼氣 5.5 秒。」 — 《3.3秒的呼吸奧秘》
各書的洞察
《3.3秒的呼吸奧秘》— Part 4：完美的呼吸：頻率與技術
有意識地練習5.5秒吸氣、5.5秒呼氣的節奏。
「最理想的呼吸頻率是每分鐘 5.5 次。也就是吸氣 5.5 秒、呼氣 5.5 秒。」
「最理想的呼吸頻率是每分鐘 5.5 次。也就是吸氣 5.5 秒、呼氣 5.5 秒。」 — 《3.3秒的呼吸奧秘》
有意識地練習5.5秒吸氣、5.5秒呼氣的節奏。
「最理想的呼吸頻率是每分鐘 5.5 次。也就是吸氣 5.5 秒、呼氣 5.5 秒。」
