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任務轉換與專注流 (Task Switching & Flow State)
任務轉換指頻繁變換工作，易耗認知資源；專注流則是一種沉浸其中的心理狀態，此時心流體驗能提升效率與成就感，如同「把對的事做好，然後重複」。
「高效能不是做更多事，而是把對的事做好，然後重複。」 — 《高成效習慣》
各書的洞察
《高成效習慣》— Part 4：生產力 (Productivity)
在不同任務之間進行深呼吸或短暫冥想，並明確設定下個任務的意圖和期望成果。
「高效能不是做更多事，而是把對的事做好，然後重複。」
