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Chatter

Chatter指內在對話中，重複、負面且難以控制的思緒模式，常導致焦慮、自我批判，並阻礙問題解決。

「你的內心獨白，這股你無時無刻不在使用的力量，可能是你的超級英雄，也可能是你的最大敵人。」 — 《強大內心的自我對話習慣》

各書的洞察

開始留意自己內心負面碎念的模式與頻率。

「你的內心獨白，這股你無時無刻不在使用的力量，可能是你的超級英雄，也可能是你的最大敵人。」

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