敘事重塑 (Narrative Reframing)

「你無法讓那個聲音消失，但你可以學會管理它，甚至利用它來成長。」 — 《強大內心的自我對話習慣》

各書的洞察

《強大內心的自我對話習慣》— Part 5：擁抱你的內心聲音

回顧一次挫折經歷，嘗試從中找到成長的教訓或積極的意義。

「你無法讓那個聲音消失，但你可以學會管理它，甚至利用它來成長。」

→ 個人書摘 · 深度知識拆解