心理距離 (Psychological Distance)

「當你與自己對話時，運用自己的名字或第二人稱代詞，能有效地創造必要的心理距離。」 — 《強大內心的自我對話習慣》

各書的洞察

《強大內心的自我對話習慣》— Part 2：控制你的內心聲音——內在工具

下次感到焦慮時，嘗試用自己的名字問自己：「[你的名字]，你現在在擔心什麼？」

「當你與自己對話時，運用自己的名字或第二人稱代詞，能有效地創造必要的心理距離。」

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