#224 數位斷捨離：30 天擺脫手機成癮，實踐數位極簡主義

每天滑手機 4 小時卻覺得什麼都沒做？數位斷捨離不是放棄科技，而是重新選擇如何使用科技。這本書的 30 天計畫幫我找回專注。