🌿 身心與健康 正念當下
注意力循環 (Attention Cycle) 與情緒喚醒 (Emotional Arousal)
注意力約十分鐘會下降，需新刺激提振。若刺激能引發適度情緒喚醒，可重獲注意力，延續專注力循環。
《打造會說話的大腦》
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《打造會說話的大腦》
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