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🌿 身心與健康 敘事重塑

心理反抗理論 (Psychological Reactance Theory)

布雷姆提出:當個體感知到自由選擇被限制或剝奪時,會產生動機性喚起,促使其試圖恢復被威脅的自由——往往採取與要求相反的行動。說服失敗往往不是因為論點不夠好,而是推力本身激發了反抗。賦予選擇權、引導自我發現,是消解此效應的關鍵。

《FBI談判術》《如何改變一個人》
也叫作
  • Psychological Reactance Theory
  • 反抗效應
  • Brehm's Reactance
  • 自由威脅反應

「人們不喜歡被改變,但喜歡自己選擇改變。」 — 《如何改變一個人》

各書的洞察

《如何改變一個人》— REDUCE 模型之一:減少反抗 (Reactance)

提供多個選擇,或引導對方自我發現問題。

「人們不喜歡被改變,但喜歡自己選擇改變。」

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