許多人在職場上感到迷茫和疲憊，如何尋找突破口呢 ?
今天將探討如何利用行為科學 來指導我們設置目標、改變環境，以及培養韌性，進而達到自我提升。
這篇文章將基於Queenie Juang撰寫的《大局思維》一書，從中汲取智慧，幫助我們在職場不再迷茫，而是勇往直前。
首先，我們必須認識到職場迷茫並不罕見。
面對工作壓力和人際關係的挑戰，我們經常會感到力不從心。
《大局思維》開啟了理解行為科學在職場中的應用之門，可以學習到如何設定清晰的目標、創造有利於成長的環境，以及如何在逆境中培養不屈的韌性。
目標設定：行為科學的指南針
在職場中，目標設定是成功的第一步。
然而，Queenie Juang提醒我們，僅僅設定目標是不夠的，我們還需要有策略和行為科學的指導。
行為科學 告訴我們，要打破我們過去的迷思（Myth），需要透過深層思考，寫下障礙，並利用行為科學的見解來指導我們如何克服這些束縛。
這意味著，我們應該設定具體、可衡量、可達成、相關性高且時限明確的目標（SMART目標），然後追蹤進度並進行調整。
設定具體目標外，需要規劃實行的細項步驟，每個步驟都需要可以衡量、且相關性高。
追蹤你的進度，並隨時調整。
環境改變：打造有利於成長的空間
職場不僅僅是一個工作的地方，它也是一個讓我們成長和發展的環境。
行為科學 指出，改變我們的環境可以有助於我們的行為改變。
例如，去除那些讓我們分心的物品，創造一個更有組織的辦公環境，或者是調整我們與同事的互動模式，都可以提高工作效率和滿意度。
作為對數位干擾的解決方案，我們可以通過增加其成本（如從手機中刪除社交媒體應用）來減少其影響。
韌性培養：在逆境中成長
職場中的挑戰和失敗是在所難免的，但行為科學 教導我們，這些經歷可以成為我們成長的養分。
通過理解他人行為背後的動機，培養同理心和包容力，我們可以減少對自己的負面反應，從而在面對打擊時保持韌性。
這不僅僅是關於個人的心態，也與我們如何在團隊中相互支持有關。
深刻的感悟與未來的規劃
閱讀《大局思維》後，Queenie Juang感到自己仿佛從一個不會走路的孩子學會了如何邁步。
她決心繼續遵循書中的指導，完成目標藍圖，打破所有束縛，並通過每週的定期復習來將所學應用於生活中。
透過這三個主題：目標設定、環境改變和韌性培養，行為科學 為我們提供了一個全面的框架，幫助我們不僅在職場上，也在個人生活中取得成功。當我們迷失方向時，它是我們的指南針；
當我們遇到阻礙時，它是我們的助力；當我們體力或意志力不足時，它是我們的支撐。
而最終，我們將會發現，通過這些行為科學的原則，我們不僅能夠在職場上取得更大的成功，也能夠成為一個更好的自己。
