🎯 核心重點 (TL;DR)
- 時間對每個人都是公平的。 差別在於你選擇用它來做什麼。
以前我覺得時間不夠用是因為事情太多。
所以一直在找「更快完成」的方法。
讀了林怡辰老師的 《怡辰老師的高效時間管理課》 才知道—— 問題不是事情太多。 而是我把時間花在了太多不重要的事情上。 時間管理的核心不是加速。 而是選擇。
怡辰老師為什麼有說服力
| 身份 | 角色 |
|---|---|
| 三個孩子的母親 | 家庭照顧者 |
| 學校事務管理者 | 行政工作者 |
| 演講者和專欄作家 | 內容創作者 |
| 多本著作的作者 | 知識輸出者 |
她不是時間管理的理論家。 她是在極度忙碌的生活中實踐出來的。 所以她的建議特別接地氣。
能在這麼忙的生活中還活得有品質。 她說的時間管理你可以信。
先支付給自己
書中最改變我觀念的概念——
「先支付給自己」不是先買東西犒賞自己。 而是在安排行程的時候先把自己的休息、 運動、 睡眠排進去。
大部分人是做完所有事情才想到自己。 結果永遠輪不到自己。
怡辰老師說要反過來—— 先確保自己的狀態是好的其他事情才有辦法做好。 我個人認為在所有「先支付給自己」的選項中睡眠是最重要卻最常被犧牲的。
不要高估意志力
書中另一個實用的提醒——
不要給自己太大的壓力。 不要一開始就設定完美的計畫。
意志力是有限的資源。 一天之中你做的決定越多意志力消耗越快。 所以要把需要意志力的事情排在精神最好的時候做。
其他時間做不需要太多意志力的事。 這比硬撐到崩潰有效多了。
持續做到 70 分比偶爾做到 100 分然後放棄更有用。
工欲善其事必先利其器
讀完這本書最大的收穫——
時間管理不是一套技巧。 它是一種生活方式的選擇。
你願不願意花時間先提升自己的能力讓同樣的事情可以做得更快？ 你願不願意先休息好讓接下來的工作效率更高？
短期看起來是「浪費時間」。 長期看才知道這才是最省時間的做法。
時間對每個人都是公平的。 差別在於你選擇用它來做什麼。
為什麼這本書讓我失望
老實說，我對這本書的期待很高——
但讀完之後，我發現書裡大部分的內容，我其實都已經知道了。
很多概念都圍繞在「專注重要的事情」和「先照顧好自己」這類基礎原則。
如果你已經對時間管理有基本認識，甚至讀過幾本相關書籍，這本可能不會給你太多新啟發。
📚 書籍資訊
- 書名：《怡辰老師的高效時間管理課》
- 作者：林怡辰
- 核心主題：一位身兼多職的老師分享如何透過選擇優先順序和先照顧自己來實現高效時間管理
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