當夜晚成為日常:輪班工作對健康的隱藏危機
在當今的24小時經濟中,輪班工作已成為許多行業不可或缺的一部分。但這樣的工作模式真的安全無害嗎?本文將深入探討輪班工作對健康的多方面影響,並提供一些實際的建議,幫助輪班工作者維持健康的生活方式。
輪班工作的定義
輪班工作通常指的是除了傳統工作時間(大約上午9:00至下午5:00)之外的工作時間安排。這包括夜班、早班、晚班以及隨時調整的彈性班次。
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輪班工作通常指的是除了傳統工作時間(大約上午9:00至下午5:00)之外的工作時間安排。這包括夜班、早班、晚班以及隨時調整的彈性班次。
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