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每天滑手機 4 小時卻覺得什麼都沒做？數位斷捨離不是放棄科技，而是重新選擇如何使用科技。這本書的 30 天計畫幫我找回專注。
現代生活充滿了無數的干擾和分心，從社交媒體到即時訊息，這些都讓我們難以長時間保持專注。
