#45 探索行為科學的力量:《大局思維》打造更好的自我與職場目標
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許多人在職場上感到迷茫和疲憊,如何尋找突破口呢 ?
今天將探討如何利用行為科學來指導我們設置目標、改變環境,以及培養韌性,進而達到自我提升。
這篇文章將基於Queenie Juang撰寫的《大局思維》一書,從中汲取智慧,幫助我們在職場不再迷茫,而是勇往直前。
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首先,我們必須認識到職場迷茫並不罕見。
面對工作壓力和人際關係的挑戰,我們經常會感到力不從心。
《大局思維》開啟了理解行為科學在職場中的應用之門,可以學習到如何設定清晰的目標、創造有利於成長的環境,以及如何在逆境中培養不屈的韌性。
目標設定:行為科學的指南針
在職場中,目標設定是成功的第一步。
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然而,Queenie Juang提醒我們,僅僅設定目標是不夠的,我們還需要有策略和行為科學的指導。
行為科學告訴我們,要打破我們過去的迷思(Myth),需要透過深層思考,寫下障礙,並利用行為科學的見解來指導我們如何克服這些束縛。
這意味著,我們應該設定具體、可衡量、可達成、相關性高且時限明確的目標(SMART目標),然後追蹤進度並進行調整。
設定具體目標外,需要規劃實行的細項步驟,每個步驟都需要可以衡量、且相關性高。
追蹤你的進度,並隨時調整。