#72 深入探索《心流》:如何透過寫作達到最佳體驗狀態
在快速變化的社會中,人們不斷尋求提升個人幸福感和生產力的方法。
心流,是由心理學家米哈里·奇克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)所提出,當一個人在從事某項活動時完全投入,達到完全專注且忘我享受的最佳體驗狀態。
透過文章,我們將探討如何透過寫作進入心流狀態,從而提升幸福感和工作效率。
寫作與心流:完美的結合
寫作是一項獨特的活動,它不僅能夠幫助我們表達自我,同時也是達到心流狀態的絕佳途徑。
當我們沉浸在寫作中時,時間似乎消失了,我們對外界的干擾變得不再敏感,進入了一個無我、單純創造的狀態。
這正是心流體驗的核心所在。
進入心流的五個步驟
根據奇克森米哈伊的研究,進入心流的五個步驟包括: