#179 《僧人心態》:在數位時代尋找內心平靜的智慧
在快節奏的數位時代,人們常被外界的繁瑣事務所困擾,尋求內心平靜成為了許多人的渴望。
Jay Shetty的作品《僧人心態》(Think like a monk)提供了一條通往心靈寧靜的道路。
Jay Shetty是一位前僧侶,也是當代知名的心靈導師。
他在印度嚴格的道場經歷中學到的智慧,融合了現代生活中的實用教誨,形成了《僧人心態》一書中獨有的視角。
這本書分為「放下」、「成長」和「付出」三個章節,針對處理負面情緒與恐懼、辨認目的和培養良好習慣,以及建立感恩心態和為他人服務的精神,提供了具體的指導和建議。
僧人心態:數位時代的心靈避難所
在由社交媒體、快速消費和經常性焦慮主導的時代,「僧人心態」提供了一種逆流而上的思考方式。
它是一本關於如何找到內在平和的指南。
僧人心態所倡導的不僅是靜坐冥想,而是一種生活方式,一種即使在現代社會也能保持的道場式生活態度。