#135《習慣紅利》開啟生活革新之門:如何養成好習慣
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習慣,塑造著我們的人生。
《習慣紅利》由知識型內容創作者艾爾文所著的書籍,提供了一個全新的視角,讓我們了解如何養成好習慣,並透過這些好習慣來改變生活。
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習慣紅利:生活改變的起點
《習慣紅利》中,艾爾文強調了習慣對人生的影響力。
他提出,習慣是日常生活中不經意形成的行為模式,而這些模式長期下來將決定一個人的命運。
他還進一步指出,要想獲得習慣紅利,就必須經歷四個階段:
- 隔絕(消除壞習慣的誘惑)
- 引導(設置新習慣的引發點)
- 持續(保持新習慣的穩定性)
- 追蹤(評估習慣的成效)