#42 揭開高效能人士的秘密:深入解析《高成效習慣》給予的人生啟迪
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在這個快速變遷的時代,如何提升個人效率與生產力,成為許多人積極追求的目標。
《高成效習慣》這本書,由知名高效能教練布蘭登·布查德(Brendon Burchard)所著,為我們提供了一扇窺視高成效人士行為模式的窗。
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本文將探討書中提到的三個共鳴重點:
任務之間的轉換、為他人服務、專注於高品質輸出。
並結合作者建議的實際步驟,檢視這些習慣如何對我們的工作表現與個人發展產生正面影響。
高成效習慣:任務之間的轉換策略
布查德在《高成效習慣》中強調,高效能人士擅於在不同任務之間進行高效率的轉換。
他們不是靠著壓力驅動自己前進,而是透過釋放壓力和設定清晰意圖的方式來保持最佳狀態。
具體來說,第一步是透過深呼吸、短暫休息或冥想等方式,幫助自己從先前任務的壓力中解脫出來。
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第二步則是設定新任務的意圖,這不僅包括完成任務所需的具體動作,也應該包含完成任務後想要達成的情緒狀態或影響力的目標。
高成效習慣:服務他人帶來的正面循環
另一個高成效習慣是為他人提供服務。
布查德認為,當我們的目標超越個人成就,轉而投入到為他人提供幫助時,我們的動力將會得到顯著提升。
在 #33 從自我實現到深層連結:探索《第二座山》中的人生意義與轉化 一書中,也提到當目標不在只是個人成就時,會得到更深層的連結與人生意義。
這種服務精神不僅能增強個人的滿足感和幸福感,也能促進團隊合作與社群連結,進而提升整體的工作表現。
這種習慣鼓勵我們在行動時考慮社會的大局,並將個人的專業技能與資源投入到可以為他人帶來最大益處的地方。