#201 擺脫《情緒勒索》，實現自我價值的探索之旅
情緒勒索是在人際互動中常見的心理現象，影響著我們的人際關係，也對我們的心理健康造成了威脅。
周慕姿的《情緒勒索》一書，深入探討了情緒勒索的真正含義，其在華人社會中的普遍性，以及我們應該如何建立自我價值來抵抗這種心理操縱。
深入分析情緒勒索的概念，針對華人社會中情緒勒索的獨特性進行討論，並提供策略來避免和處理情緒勒索，最終幫助我們回歸自我價值。
情緒勒索是什麼?
在深入討論之前，我們首先需要了解情緒勒索的真正定義。
情緒勒索是一種通過情緒的方式來施壓或操縱他人，使對方屈服於自己的要求或需求的行為模式。
周慕姿在《情緒勒索》中指出，情緒勒索者往往利用責任感、義務感或內疚感等情緒工具來達成自己的目的。
情緒勒索這種行為在親子關係、伴侶關係以及其他形式的人際互動中都有可能出現。
情緒勒索的行為模式可以具體表現為怒吼、威脅、指責、沉默處罰等，而被勒索者則常常感到焦慮、罪惡和無力。
這種情況長期存在，不僅會侵蝕個人的自尊和自我價值，還會導致人際關係的破裂。
